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Spinat Pie

Spinat Pie

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Zutaten für 8 Stücke

1 große Zwiebel
2 Knoblauchzehen
900 g “Spinat” (möglich ist Spinat, Mangold, 
Pak Choi, Tatsoi, Asia Salat)
Öl
150 g eingeweichte Cashews
60 ml Wasser
2 EL 
Zitronensaft
Salz, Pfeffer

2 fertige Tarte-Teige oder f
ür den Teig:
250 g Dinkelmehl
120 g vegane Butter
60 ml kaltes Wasser
Salz

ZUbereitung

Teig: Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und gut miteinander vermengen und zu einem Teig kneten. 30 Minuten abgedeckt im Kühlschrank ruhen lassen. 

Öl in einem großen Topf auf mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel ca. 5 Minuten glasig 
braten, dann den Knoblauch hinzufügen und eine Minute mitbraten. “Spinat” grob hacken und in den Topf geben und mitbraten bis er zusammengeht. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spinat in ein Sieb geben und auf Raumtemperatur abkühlen lassen (sonst durchnässt er den Teig). Eingeweichte Cashews, Wasser, Zitronensaft und etwas Salz mixen bis es cremig ist. Teig ausrollen und den Spinat mit der Creme mischen. Eine Tarteform fetten und Teig auslegen. Füllung ausbringen und mit einem Löffel glatt streichen. Mit dem zweiten Teig zudecken und die Enden zusammendrücken. Oben ein paar Löcher einritzen. Auf 180 °C bei Ober-/Unterhitze backen, bis die Tarte goldbraun ist. (Oder nach Angaben am Fertigteig).

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Pak Choi Palatschinken

Pak Choi Palatschinken

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Zutaten für 2 Portionen

Palatschinkenteig:
100 g Mehl
Salz
1 Ei
100 ml Milch
30 ml Mineralwasser

Füllung:
2
50 g Pak Choi oder Tatsoi
1 kleine Zwiebel
1 EL Öl
100 ml 
Schlagobers
90 Gramm Feta
Salz, Pfeff
er

ZUbereitung

Für den Palatschinkenteig: Mehl, Eier, Milch, Mineralwasser und eine Prise Salz zu einem glatten Teig verrühren und 20 Minuten ruhen lassen. In einer Pfanne 4 Palatschinken herausbacken.
Für das Gemüse: fein gehackten Zwiebel in etwas Öl andünsten, grob geschnittenen Pak Choi und Tatsoi dazugeben, salzen und zusammenfallen lassen. Mit Schlagobers aufgießen, die Hälfte des Fetas zerbröseln und dazugeben und nach Belieben würzen. Die Palatschinken mit dem Gemüse und Fetawürfel füllen, zusammenklappen und genießen.

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Pak Choi Nocken

Pak Choi Nocken

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Zutaten für 2 Portionen

150 g Pak Choi oder Tatsoi
50 g Frischkäse
50 g Parmesan oder 
fester Käse
1 Ei
1 kleine Zwiebel
Butter
Salz, Pfeff
er, Muskatnuss
50 g Mehl

ZUbereitung

Pak Choi kurz in etwas heißem Wasser blanchieren. Zwiebel fein hacken und in Butter anrösten. Fein geschnittenen Pak Choi dazugeben. Frischkäse, die Hälfte des Parmesans und das Ei einrühren. Würzen. Mehl unterrühren und den Teig rasten lassen. Nocken formen und ins kochende Salzwasser geben. Temperatur zurücknehmen und die Nocken ziehen lassen, bis sie auf der Oberfläche schwimmen. Nocken mit geriebenen Parmesan und gebräunter Butter servieren.
Dazu passt ein Karotten-Rahm-Gemüse und ein Salat sehr gut!

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Pak Choi Gemüse mit Buchweizen

Pak Choi Karotten Gemüse mit Buchweizen

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Zutaten für 2 Portionen

1 Zwiebel
etwas Öl
2 bis 3 Karotten
2 bis 3 Pak Choi
Salz
Gewürze nach 
Belieben
optional Sojasauce oder Teriyakasauce
Koriander
100 g Buchweizen

ZUbereitung

Buchweizen mit der doppelten Menge und etwas Salz bissfest dünsten. Zwiebel fein hacken und in Öl anschwitzen, Karotten in Streifen schneiden und mitbraten, würzen. Wenn die Karotten bissfest sind, den in Streifen geschnittenen Pak Choi dazugeben und kurz mitbraten. Das Gemüse mit dem Buchweizen vermischen, nach Belieben würzen und mit feingehacktem Koriander verfeinern.

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Linseneintopf mit Tatsoi

Linseneintopf mit Tatsoi

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Zutaten für 2 Portionen

1 Zwiebel
2 Karotten
3 bis 4 Erdäpfel
1 Tatsoi oder Pak Choi
120 g rote 
Linsen
1 TL Currypulver
1⁄2 TL Kreuzkümmel
1⁄2 TL Koriander
Rapsöl
Salz und P
feffer

ZUbereitung

Karotten in Scheiben schneiden, Erdäpfel schälen und würfeln. Tatsoi oder Pak Choi waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel fein hacken und mit etwas Öl glasig anbraten. Currypulver, Kreuzkümmel und Koriander dazugeben und kurz anbraten. Geschnittenes Gemüse dazugeben und kurz anbraten. Mit halben Liter Wasser aufgießen, die Linsen dazugeben und etwa 15 Minuten köcheln lassen. Den Tatsoi dazugeben und noch 5 Minuten fertigköcheln lassen. Abschließend mit Salz und Pfeffer würzen.